Benefícios da água e da polpa do coco

Benefícios da água e da polpa do coco

Nos Estados Unidos, a água de coco é conhecida com "água da juventude"

Além de refrescante, a água de coco é rica em potássio, cálcio e magnésio, 
minerais importantíssimos para a nossa saúde.

A água de coco é boa para o coração e outros músculos; evita cãibras, assim como a banana,
 mas com uma vantagem: quase nada de gordura e pouquíssimas calorias.

Mas atenção: a água de coco só é perfeita 
e completa na embalagem natural.

Água de coco industrializada não serve para
 nada!

Graças à presença de diversas vitaminas,
 minerais, antioxidantes e aminoácidos,
 a água de coco combate várias doenças
 como doenças cardíacas, aterosclerose e
 alguns tipos de câncer.

Além disso, as funções renais ficam controladas, assim como os níveis de glicemia 
e a circulação sanguínea.

O sistema imunológico fica mais forte, a pele e o organismo rejuvenescidos, 
o intestino funciona melhor e as bactérias boas são preservadas.

Bebeu demais? Trate-se com a água de coco:  tome um bom copo dessa maravilhosa
 bebida que a ressaca vai embora imediatamente por causa dos carboidratos 
que repõem a energia liberada durante a ingestão da bebida alcoólica.

Contraindicações
Apesar de ser uma bebida ótima para a saúde, a água de coco não pode ser ingerida
 com exageros por quem insuficiência renal, diabetes e hipertensão.

Como é rica em potássio e sódio, ela poderá agravar o quadro de saúde dessas pessoas, 
que devem ingerir, no máximo,até 3 copos de 200 ml por dia.

E a polpa do coco?

Também conhecida como "lama", a polpa do coco é rica em calorias: possui  590 calorias
 enquanto a água tem apenas 22 em cada copo de 300 ml. 

A polpa do coco, contudo, tem vários benefícios estéticos.

Passe-a na pele e nos cabelos e você verá ótimos resultados.

Quais?

Podemos adiantar: a pele e os ficarão cabelos mais vistosos, macios, brilhantes e bonitos.

A polpa do coco também é rica em fibras, o que auxilia no bom funcionamento intestinal.

No entanto, prefira a polpa do coco não muito maduro, pois à medida que a fruta amadurece,
 enriquece o seu teor de gorduras.

Na Ásia, a polpa do coco é tradicionalmente usada para tratar queimaduras.

Como ter uma alimentação saudável

Como ter uma alimentação saudável

Ter uma despensa saudável é fundamental para ajudar a perder os quilinhos extras. Mas, para isso, é preciso escolher, dentre as convidativas prateleiras dos supermercados, o que será mais lucrativo para a saúde e para o bolso. Se você é daquelas que acabam voltando para casa com a sacola cheia de guloseimas, as “10 regras do Vigilantes do Peso para ir às compras” podem ajudar.

De acordo com Samira Barcelos, nutricionista do Vigilantes do Peso, saber exatamente o que comprar diminui não só as idas ao mercado como também os gastos.

— Antes de sair, faça uma lista, e dê prioridade aos alimentos de necessidade básica, como arroz e feijão — diz Samira. — Além disso, não leve as crianças ao mercado porque elas não sabem avaliar os valores nutricionais e querem apenas o que é mais saboroso.

Ainda segundo a nutricionista, o importante é que a despensa tenha alimentos dos três principais grupos: os construtores (das proteínas encontradas nos laticínios e nas carnes), os energéticos (dos carboidratos e da gordura) e os reguladores (dos minerais e vitaminas, encontrados nos legumes, frutas e verduras).

Para evitar devorar as guloseimas, a dica é estipular dias da semana nos quais é permitido comer.

— É preciso que haja um controle — disse Samira. — Doces e frituras não são proibidos, podem ser consumidos apenas uma vez na semana, por exemplo.

10 DICAS PARA MONTAR A SUA DESPENSA

1. Planeje com antecedência:
Use uma agenda para planejar os cardápios da família com antecedência. Criar um esquema por escrito vai permitir o planejamento de refeições mais equilibradas porque você vai conseguir visualizar a frequência com que serve os diferentes legumes, as carnes, os pratos prontos e os feitos em casa.

2. Siga as receitas
Encare a receita como um guia de planejamento, uma lista pronta com tudo o que você vai precisar: orégano, azeite de oliva, extrato de tomate, etc. Quando você elabora a sua lista de compras a partir de receitas, evita ter que correr até a loja mais próxima atrás de algum ingrediente que ficou faltando, quando o que mais queria era já estar comendo.

3. Deixe as crianças em casa
Sem as crianças, fazer compras é mais rápido. Planeje ir ao supermercado quando elas estiverem na escola ou na aula de natação. Outra opção é deixá-las com alguém.

4. Não saia para fazer compras com fome
Ao fazer compras com fome, você fica sujeito a desejos súbitos e compras por impulso. Para administrar o estilo de vida que você quer, saia para fazer compras depois do almoço ou do jantar.

5. Olhe para cima e para baixo
A economia está embaixo do seu nariz. A maioria das lojas expõe as marcas caras ao nível dos olhos. Olhe para as prateleiras mais altas e mais baixas à procura dos produtos mais baratos e das promoções. Além disso, folheie sempre o encarte da loja.

6. Cuidado com as promoções
Seja honesto com você mesmo e compre apenas o que precisa. Economizar R$1 na geleia não é vantagem nenhuma se você não tinha intenções de comprá-la.

7. Compras em quantidade são economias de longo prazo
Não-perecíveis podem ser comprados em atacado: produtos de papelaria, materiais de limpeza, farinha, açúcar, vinagre e grãos. O óleos ficam rançosos, os temperos perdem o sabor e outros perecíveis estragam. Um pacote de 5 quilos de damasco não vai ser nem um pouco econômico se você tiver que jogar metade fora.

8. Produtos: frescos X congelados
Algumas frutas e legumes podem ser congelados, outros não aceitam muito bem as baixas temperaturas.

Podem ser congelados: feijões, ervilhas, brócolis, cenouras, couve-flor, vagem, grãos de milho, espinafre, aspargos e mandioca.

Devem ser consumidos frescos: pepinos, espigas de milho, verduras, alface, rabanetes, abobrinha, maçãs, peras, bananas, limões e abacaxi.

9. Compre carne e peixe uma vez por mês
Aproveite os descontos nas carnes e peixes e congele com antecedência para o mês inteiro. Embale as porções em fita filme, depois separe as peças por tipo de preparação e coloque em sacos próprios para congelamento. Cole uma etiqueta especificando o conteúdo e a data. Para a sua segurança, use a geladeira para o descongelamento, nunca deixe à temperatura ambiente.

10. Ande com uma bolsa térmica
Em dias quentes, o simples transporte dos alimentos até a sua casa pode reduzir a validade. Bolsas térmicas vão manter os produtos lácteos, a carne, o peixe e o sorvete refrigerados.

Dicas para praticar atividades físicas no inverno

Dicas para praticar atividades físicas no inverno

Preocupada em perder o pique para malhar com a chegada do frio – ou pior, perder a saúde? Confira o pingue-pongue com Páblius Staduto Braga, reumatologista especializado em Medicina do Esporte do Hospital 9 de Julho e acabe com o medo de sair da cama para realizar suas atividades físicas:

É perigoso fazer natação no inverno?
Não. Mas para isso é preciso seguir cuidados como se manter agasalhado após o treino, deixando um roupão próximo à piscina, por exemplo. Isso porque o corpo tem mecanismo regulatório de temperatura corporal, que permite a transição da piscina para a troca de roupa sem prejuízo à saúde.

Quais são as principais dicas médicas para não agredir o corpo durante a execução de exercícios ao ar livre nos dias de frio?
Como o exercício gera calor e aumento de temperatura, deve-se ficar atento à escolha das roupas para não deixar o corpo exposto. Dê preferência a roupas leves, confortáveis e que absorvam suor.

E durante o tempo seco?
A cautela aumenta. A baixa umidade relativa do ar é um empecilho para a prática de atividade física no período de maior movimentação na cidade, por deixar as pessoas predispostas a reações respiratórias, como alergias, rinite e viroses como resfriado.

Quais os melhores tecidos para evitar choque térmico ao sair da academia?
É melhor usar tecidos que absorvam suor, como algodão ou tecidos tipo dry fit. Quando usamos a vestimenta errada a umidade em regiões de dobras da pele pode deixar a cútis mais suscetível a micoses e irritações.

Dicas para exercitar o seu cérebro

Dicas para exercitar o seu cérebro

Desafio é fazer a massa cinzenta realizar atividades que nunca tinha feito antes.Especialistas em neuróbica recomendam vários tipos de exercícios para o cérebro. Podem ser atividades simples como trocar o relógio de pulso ou mudar o trajeto para o trabalho.

Ou tarefas mais complicadas, como se vestir de olhos vendados ou ver as horas em um espelho. Em seu escritório, para malhar seu cérebro, a psicóloga Carla usa um relógio que gira no sentido anti-horário.

Cerca de 80% do nosso dia a dia é ocupado por rotinas que reduzem o esforço intelectual, mas, ao mesmo tempo, limitam o cérebro.

Para evitar que isso aconteça, os personal trainers do cérebro recomendam exercícios cerebrais que façam com que as pessoas pensem apenas na tarefa que estão realizando naquele momento.

Veja alguns exercícios para malhar os neurônios:

1. Use o relógio no braço direito (ou no esquerdo, se for canhoto;

2. Escove os dentes ou escreva em uma folha de papel com a mão contrária da de costume; concentre-se nos pormenores que você nunca havia reparado;

3. Ande pela casa de trás para frente;

4. Vista-se de olhos fechados;

5. Estimule o paladar: coma coisas diferentes;

6. Veja fotos de cabeça para baixo e tente observar detalhes que antes passaram despercebidos;

7. Veja as horas num espelho;

8. Faça um novo caminho para ir ao trabalho;

9. Converse com o vizinho que nunca dá bom dia;

10. Troque o mouse de lado;

11. Decore uma palavra nova por dia e tente usá-la em suas conversas;

12. Folheie uma revista e procure uma fotografia que lhe chame a atenção. Escreva 25 adjetivos que a descrevam;

13. Ao entrar numa sala com muita gente, tente determinar quantas pessoas estão do lado esquerdo e do lado direito. Identifique os objetos que decoram a sala, feche os olhos e os enumere;

14. Quando for a um restaurante, tente identificar os ingredientes de cada prato que escolheu e se concentre nos sabores mais sutis. Depois, confira com o garçom;

15. Escolha uma frase de um livro e tente formar uma frase diferente usando as mesmas palavras;

16. Compre um jogo de palavras cruzadas e tente encaixar as peças corretas o mais rápido que conseguir, cronometrando o tempo;

17. Experimente decorar aquilo que precisa comprar no supermercado em vez de fazer uma lista;

18. Ouça as notícias na rádio ou na televisão quando acordar. Durante o dia escreva os pontos principais que lembrar;

19. Ao ler uma palavra, pense em outras cinco que comecem com a mesma letra;

20. Leia atentamente e reflita sobre um texto: a leitura reforça as conexões entre os neurônios.

Como combater a oleosidade dos cabelos

Como combater a oleosidade dos cabelos

A oleosidade excessiva do couro cabeludo é um mal que afeta grande parte da população. É mais intensa em dias de calor e – atenção – após banhos quentes.

Aos que sofrem com os cabelos gordurosos, o dermatologista Ademir Júnior explica que o fato de o cabelo ser oleoso é uma característica individual, que pode ser herdada geneticamente.

O distúrbio não escolhe raça, sexo e é mais comum em adultos. E pode piorar durante as fases de maior estresse – afirma.

De acordo com o médico, xampus específicos são necessários, mas com cautela.

– Apesar de trazerem conforto, os problemas decorrentes do uso desses produtos devem ser considerados por quem os utiliza e por quem os prescreve – indica Ademir Júnior.

Para o dermatologista, a hidratação e a cauterização são ótimos procedimentos e ajudam a diminuir o uso excessivo de produtos anti-oleosidade.

Palavra do especialista

:: O cabelo oleoso deve ser lavado todos os dias?
Não. Esse é um mito. Lave-os em dias alternados, com água fria ou morna. Água quente faz com que as glândulas trabalhem ainda mais para proteger o couro da agressão.

:: A alimentação também influencia no aumento da oleosidade?
Sim. Há uma piora do quadro quando a pessoa consome bastante carboidratos, derivados do leite e alimentos gordurosos. O ideal é ter uma alimentação balanceada, com o consumo de mais frutas, verduras e vegetais.

:: O que uma pessoa com cabelos oleosos deve evitar?
Pessoas com esse problema não devem esfregar com força o couro cabeludo, pois a massagem vigorosa ativa as glândulas sebáceas. Só use secador se for em temperatura normal e a dois palmos do couro cabeludo.

Dicas para parar de fumar

Dicas para parar de fumar

Dados da OMS (Organização Mundial da Saúde) indicam que, no mundo, o cigarro é a maior causa de mortes que poderiam ser evitadas. Cerca de 5 milhões de pessoas perdem a vida por ano em razão do tabagismo – entre as mulheres o número é de 1,5 milhão. Mesmo que você seja fumante, ainda há tempo de cuidar da saúde e minimizar os impactos da prática.

De acordo com o Inca (Instituto Nacional do Câncer), um ano após largar o cigarro as pessoas têm o risco de morte por infarto do miocárdio (o músculo que forma o coração) reduzido pela metade. E, no período entre cinco e dez anos de "ex-fumante", as chances de sofrer um infarto serão iguais às de pessoas que nunca colocaram um cigarro na boca.

Para ajudar os fumantes nessa tarefa difícil, o R7 selecionou as principais dicas dadas por Silvia Cury, do comitê antitabaco da Sociedade Brasileira de Cardiologia, e Cristina Cantarino, chefe do Centro de Tratamento de Tabagismo do Inca. As duas trabalham ajudando pessoas a se livrar do vício. O ideal é que um médico especializado faça o acompanhamento do processo.

Marque uma data ou tenha um cronograma rígido para parar de fumar

O melhor é parar completamente, de uma vez só, na data escolhida. De acordo com Silvia, parar aos poucos e não cumprir as metas estabelecidas pode fazer com que a pessoa fique ansiosa e passe justamente a fumar mais. Se a opção for a parada gradual, o ideal é reduzir o número de cigarros por dia, fumando menos a cada 24h. É possível também adiar a primeira tragada do dia, estabelecendo um horário para fumar o primeiro cigarro – isso deve acontecer cada vez mais tarde, até que chegue o dia em que você não fume mais. Uma cartilha do Inca sobre o assunto diz que, "se você escolher a parada gradual, não deverá gastar mais que duas semanas neste processo".

Mantenha o cigarro longe

Parece óbvio, mas não é. De acordo com as especialistas, muitas pessoas fumam no "piloto automático", sem estar de fato com muita vontade. Manter cigarro, isqueiro e cinzeiro a uma boa distância ajuda o fumante a não cair nessa armadilha e mudar de hábito. Como o usuário terá de parar o que está fazendo, levantar e buscar o produto, a dica é "usar a preguiça a favor da saúde", e não levantar da cadeira.

Aguente firme na hora da fissura

Cristina conta que a fissura, que é aquele momento de vontade intensa de fumar, dura cerca de cinco minutos. O conselho é, nesse momento, tentar se distrair com alguma coisa, conversar com um amigo. Ainda não se sabe exatamente o motivo disso, mas beber água gelada, comer frutas a baixas temperaturas ou até chupar um cubo de gelo ajudam o fumante nessa hora difícil. Muita gente também tem sucesso mantendo as mãos ocupadas por elásticos, pedaços de papel, canetas ou até cenouras cortadas em palito, imitando o formato do cigarro.

Escove os dentes após as refeições

O gosto da comida na boca em geral faz com que as pessoas tenham vontade de fumar após a refeição. A ordem é, em vez de sair para fumar, ir ao banheiro e escovar os dentes.

Evite bebida alcoólica

O álcool faz com que a nicotina seja eliminada de forma mais rápida pelo organismo, o que estimula o fumante a querer repor rapidamente essa perda. Além disso, beber naturalmente faz com que as pessoas percam o controle sobre seus atos, o que pode fazer com que elas tenham uma recaída.

Faça exercícios físicos

Caminhar, fazer alongamentos ou outros exercícios faz com que o fumante perceba a possibilidade de entrar em uma vida mais saudável. À medida que o fumo diminui, ele começa a perceber que o fôlego melhorou e ter prazer em se exercitar, o que reduz a vontade de dar uma tragada.

Cuidado com a dieta

Especialistas dizem que é normal ganhar até 2 kg após deixar de fumar, porque o paladar melhora com o fim do tabagismo. Mas isso não é desculpa para exagerar no prato e ficar exposto a um outro problema grave de saúde, a obesidade. A dica é não comer mais do que de costume e evitar doces e alimentos gordurosos.

Controle a ansiedade

O cigarro acaba funcionando como uma "muleta" que as pessoas usam para lidar com situações emocionais e afetivas. A tarefa é difícil, mas as especialistas recomendam que o fumante trabalhe para controlar a ansiedade e resolver as dificuldades mais racionalmente – mesmo porque o problema vai continuar ali depois que o cigarro acabar.

Recompense seu esforço

Guarde o dinheiro que você gastaria com os maços de cigarro e compre algo bacana para você ou para alguém querido. O aspecto financeiro é um estímulo para quem quer parar de fumar.

Como deixar seus pés mais belos e macios

Como deixar seus pés mais belos e macios

Rituais de beleza para manter seus pés belos e macios
O desgaste do dia a dia pode provocar manchas, vermelhidões, calos e machucados; veja como contornar esses males.

Manter os pés macios, delicados e saudáveis, requer cuidados diários. A esteticista Nilza Bittencourt afirma que não basta ter uma aparência saudável, antes é preciso aprender a cuidar deles. E para reativar a beleza e deixá-los cada vez mais bonitos, a profissional lista as seguintes dicas:

- Na praia lembre-se de usar protetor solar e caso haja alguma ferida cuide para não deixá-la em contato com a areia;

- Lavar cuidadosamente entre os dedos e secar bem a região. Isso é fundamental para evitar o aparecimento de micoses;

- Procure ficar boa parte do tempo do seu dia descalça. Os pés merecem respirar e isso também ajuda a evitar as deformidades;

- Observar os pés diariamente diagnostica a grande maioria dos problemas que os atingem;

- Abuse do creme hidratante, sempre;

- Massageie os pés regularmente com cremes puros e orgânicos;

- Evite usar os mesmos calçados por longas horas e rotineiramente. O uso prolongado e consecutivo do mesmo calçado provoca a proliferação de bactérias e fungos, que podem comprometer a saúde dos pés;

- Retire o excesso de células mortas semanalmente com pedra-pomes ou lixa;

- Não deixe a unha demasiadamente curta para evitar o encravamento e nem muito grande para evitar o acúmulo de sujeiras. Quando cuidar da cutícula, tenha cuidado para não machucar a área que é excessivamente sensível. Atenção: todo o aparato deve estar devidamente esterilizado.

Dicas para evitar e tratar as varizes

Dicas para evitar e tratar as varizes

Doença é influenciada pela herança genética, mas o momento em que elas aparecem depende do estilo de vida do paciente.

Os "vasinhos" que podem aparecer nas pernas de homens e mulheres são diferentes de varizes. Os primeiros, chamados de aranhas vasculares, são superficiais, azulados ou vermelhos - não indicam um estágio inicial de varizes e são um problema estético.

"Um vasinho secado não volta. Pode surgir um outro vasinho, perto daquele que foi secado", diz Fernando Soares Moreira, especialista pela Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular (SBACV).



Já as varizes têm a herança genética como fator decisivo para o seu aparecimento. A doença é popularmente identificada como veias dilatadas na perna. Se no passado a doença era associada a mulheres com mais de 40 anos, já mães, hoje os consultórios recebem pacientes mais jovens, algumas em plena adolescência. "Cerca de 85% da minha clientela tem entre 25 e 35 anos", relata Moreira.

Para varizes, há dois tratamentos. Veja abaixo:

1.
Cirurgia de retirada das varizes. Em geral, o paciente já anda no dia seguinte à intervenção.

2
Escleroterapia: menos agressivo, esse tratamento tem aplicação ambulatorial. Pode ser feito com injeções de substâncias (espuma ou glicose) no vaso, com radiofrequência ou com laser (essas duas últimas queimam o vaso).

Quem tem predisposição para a doença provavelmente irá, cedo ou tarde, desenvolvê-la. Melhor que seja tarde. É possível amenizar a intensidade das varizes e retardá-las com hábitos de vida:

1.
Pratique exercícios físicos ao menos três vezes por semana para manter o peso sob controle.

2
A cada duas horas que ficar parado, ande por 10 ou 15 minutos.

3.
Antes de adotar a meia elástica, consulte o médico - são excelentes contra as varizes, mas se o paciente tiver também doenças arteriais, a meia poderá agravar o quadro, causando até gangrena.

4.
Procure alternativas para as pílulas. Prefira as que têm baixa dosagem hormonal.

Água de gengibre faz você perder até 4 quilos por mês

Água de gengibre faz você perder até 4 quilos por mês

Beber um litro por dia de água de gengibre no lugar da água comum.

Basta somente isso para você perder até 4 quilos por mês.

Como é possível esse "milagre"?

Muito simples: o gengibre é um poderoso alimento termogênico.

Não sabe o que é um alimento termogênico?

Em poucas palavras, alimento termogênico é o que acelera o metabolismo 
e ajuda na queima de gordurinhas.

E o gengibre não é um "simples" termogênico.

Ele é um "super-hiper-mega" termogênico.

Vamos a receita, que é muito simples.

Pegue uma jarra ou qualquer tipo de depósito de água.

Encha esse vasilhame com 2 litros de água.

Ponha um pedaço mais ou menos de 6 centimetros de raiz de gengibre.

Faça isso à noite.

No outro dia, ponha umas gotinhas de limão nessa água vá consumindo-a aos 
poucos, no lugar da água comum.

Se você trabalha fora, leve a água de gengibre para o trabalho.

Beba a água todos os dias até atingir seu objetivo.

A água de gengibre é uma receita que já foi testada e aprovada por muitos.

Há relatos de gente que perdeu até 33 quilos com essa água, como o reproduzido abaixo
 (clique na imagem para vê-la de modo ampliado).

Tonico capilar de alecrim combate a queda e ajuda no crescimento.

Que tal ter cabelos fortes e saudaveis de uma forma natural?

O alecrim  tem amplo uso medicinal e também é usado em muitos tratamento de beleza caseiros.

Ele é muito bom para aliviar problemas como depressão, fadiga distúrbios digestivos e respiratórios, é adstringente, antifúngico e tem propriedades de desinfecção.

O alecrim ainda é muito rico em vitaminas e minerais, como vitamina B6, vitamina B2, vitamina A, vitamina C, ferro, magnésio, fósforo, zinco, cálcio e outros antioxidantes.

Graças a essa riqueza nutricional, o alecrim faz maravilhas na pele e no cabelo.

Por exemplo: a alecrim pode ser usado para combater a caspa. 

Para isso, faça um chá bem forte com alecrim e sálvia e junte ao xampu, na proporção de um quarto de chá para um frasco de xampu.

Outro uso do alecrim é como tônico capilar.

Esse tônico estimula o crescimento do cabelo, atua contra a queda, promove a pigmentação no cabelo, o que evita fios brancos prematuros e até mesmo o escurecimento de cabelos já grisalhos.

O tônico capilar de alecrim ainda ajuda a fortalecer os folículos pilosos, tornando o cabelo forte e brilhante.

Há pesquisas mostrando que uma das principais ações do alecrim é aumentar a circulação no couro cabeludo.

Essa ação aumenta os nutrientes fornecidos para o couro cabeludo.

É por isso que o alecrim é excelente para os cabelos.

A receita do tônico do alecrim para os cabelos está a seguir.

INGREDIENTES

½ xícara de alecrim seco

½ xícara de azeite de Oliva ou Rícino

MODO DE PREPARO

Em fogo médio, misture os ingredientes até o óleo aquecer. 

Desligue o fogo e espere esfriar. 

Coe as folhas secas e despeje o óleo em um recipiente.

Está pronto o tônico capilar de alecrim.

MODO DE APLICAÇÃO

Massageie o couro cabeludo e os fios de seu cabelo com o óleo.

Em seguida, enrole o cabelo em uma touca de banho. 

Deixe a a mistura agir por 20 minutos ou você pode deixar secar para uma penetração mais profunda.

Retire e lave os cabelos com um xampu.

Cabelos ressecados, desidratados. emborrachados Glicopan pet neles. 

O Glicopan Pet é um complexo muito concentrado de diversas vitaminas, 22 aminoácidos, glicose e complexo B, utilizado para nutrir rapidamente animais doméstico que estejam com carência de tais compostos.

Utilizado nos cabelos atua como um excelente reconstrutor! Para quem descoloriu, está com o cabelo elástico ou com as pontas destruídas, é simplesmente milagroso.

Quando  ele foi imprescindível para que meu cabelo se recuperasse rapidamente, e até hoje utilizo em torno de uma vez por mês. Os resultados são praticamente imediatos, dá pra perceber. Portanto, se seus cabelos estão precisando de uma ajudinha, Glicopan Pet neles!

Mas como é um complexo vitamínico muito forte e concentrado, exige cuidados e recomendações importantes na hora do uso, ou pode causar queda capilar, vitaminose do couro cabeludo ou deixar os fios muito rígidos composição:

 -Alanina: Fundamental para o crescimento do cabelo.
- Vitamina B6: Ajuda no crescimento do cabelo.
- Leucina: Previne a queda capilar.
- Vitamina B1: Ajuda no crescimento do cabelo.
- Cisteína: Presentes na queratina natural do cabelo, ajuda na regeneração dos fios, muito utilizado nas fórmulas da L'Oréal em especial o Absolut Repair.
- Arginina: Deixa os fios resistentes.
- Isoleucina: Ajuda na formação da queratina.
- Tirosina: Ajuda na formação da melanina.
- Lisina: Deixa os cabelos lisos e alinhados, presente nas fórmulas de efeito Lissage.
- Histidina: Repõe a queratina do cabelo.
- Metionina: Deixa o cabelo resistente e auxilia no crescimento capilar.
- Fenilalanina: Clareia os cabelos.
- Prolina: Deixa os cabelos resistentes.
- Serina: Recupera os cabelos intensamente e reduz o volume.
- L- Carnitina: Ajuda no crescimento capilar.
- Triptofano: Ajuda no crescimento capilar e dá elasticidade aos fios.
- Glicina: Formação do colágeno, utilizado pelas marcas Bonacure e Schawarzkopf.

Como aplicar:

Lavei meu cabelos como normalmente, e tirei o excesso de água com a toalha.

Misturei 3 colheres de Máscara de Tratamento com 2 colheres de Glicopan Pet.

Deixei agir por 15 minutos, depois enxaguei, e passei o condicionador como de costume. 

Você também pode aplicá-lo puro, após lavar o cabelo, mas o tempo de ação deve ser diminuído para 5 minutinho apenas! Após isso, enxague e passe o condicionador como de costume.

OBS:

• O Glicopan Pet tem o cheiro um pouco desagradável, como se fosse um remédio misturado com ração e ferro, e mesmo lavando, pode restar resquícios do cheiro no cabelo, mas não se preocupe, ele vai saindo conforme vai secando.
• 
  Só utilize o Glicopan Pet se o seu cabelo estiver realmente pecisando, pois o excesso de vitaminas, chamado de vitaminose, também pode acabar com os cabelos. Utilize 2 vezes na semana se os seus cabelos estiverem acabados (podre) como no meu caso. 1 vez na semana se seus cabelos estiverem muito ressecados, quebrados e elásticos, à cada 15 dias se seus cabelos estiverem um pouco danificados, 1 vez no mês para recuperação de rotina.
•  Não utilize o Glicopan por mais de 15 minutos em seus cabelos, pelo mesmo motivo acima, o excesso pode causar queda e ressecar os seus cabelos.

Argila Verde e seus beneficios

 

Que mulher não sonha com uma pele lisinha, sem manchas, sem rugas e com o brilho natural? Se você puder ter todos esses benefícios e um pouquinho mais em um único produto, sem gastar quase nada com certeza vai querer. Ele existe e é a argila verde que vem conquistando a cada dia mais mulheres, clínicas de estéticas e também os homens. A argila verde é feita de ingredientes totalmente de origem mineral, que é retirada diretamente do solo, ela possui muitas propriedades que beneficiam o tratamento da pele, além de esfoliar entre outros benefícios.
A argila mais usada é a verde, mas também temos a opção da argila branca, rosa, marrom, preta, amarela, cinza e vermelha, e cada uma dessas têm uma finalidade e pra um tipo de pele. Se você quer saber mais sobre a argila verde e seus benefícios é só ver algumas dicas logo abaixo.

Indicações

A argila verde é recomendada para pessoas com pele normal à oleosa, pois contém ações tonificantes, estimulantes e adstringentes. Em peles com muita espinha é ótima para controlar a oleosidade excessiva deixando a pele mais equilibrada. A argila verde contém os benefícios de ação secativa, é hidratante, anti-séptica e combate edemas. Além desses benefícios para o rosto a argila verde é ótima para tratamentos corporais onde você pode obter ecelentes resoltados na queimar gordura localizada,no combate a flacidez e diminuir a tão indesejavel celulite.

Benefícios

A argila verde é composta por uma estrutura molecular que tem a capacidade de absorção, elimina toxinas e substâncias que fazem mal ao organismo. A argila é ótima como cicatrizante, anti-inflamatória, analgésica e antimicrobiana. Além dos benefícios que ela traz para a pele, é eficaz no tratamento de doenças, regeneração física e favorece a renovação celular. A argila também pode ser utilizada nos cabelos, ela ajuda no crescimento,a eliminar residuos de quimica (como progressiva) e na oleosidade pois ela vai tirar todo excesso do couro cabeludo além de promover uma esfoliação capilar(que estimula o crescimento).

Quer ter em sua casa esses beneficios compre já sua argila verde 100% natural com um otimo preço confira.

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Dieta do miojo milagroso

O miojo milagroso, é um macarrão que ficou conhecido no mundo todo por causa da chef inglesa apresentadora de um programa de culinária da GNT, Nigella Lawson. Ela era gordinha, e emagreceu muito rapidamente, e isso foi atribuído a esse produto.

O que é o miojo milagroso?
O produto é feito de água e fibras, mas precisamente a fibra glucomanan, presente em um tubérculo chamado Konjac. Essa fibra reage com a água e aumenta de tamanho no estômago, o que dá sensação de saciedade. Ele é conhecido no Brasil como Itokonnyaku. Nos Estados Unidos ganhou o nome de “miracle noodle”, miojo milagroso em português. No Japão ele é conhecido como “vassoura para estômago”, já que quando sai do organismo pelas fezes, “varre” açúcares e gordura e leva com ele.

Miojo milagroso na dieta
Antes de inserir o miojo milagroso na dieta, um nutricionista deve ser consultado, já que o produto é indicado apenas para emagrecer, e possui poucos nutrientes. Ele tem apenas 10 calorias por porção e é composto por 97% de água e 3% de fibras.

Onde comprar?
O macarrão é encontrado em lojas específicas de produtos orientais. Também pode ser encontrado na internet e seu preço varia entre R$5,50 a R$10,00.

Miojo milagroso com ervilhas e atum
O miojo milagroso é bastante insosso, e o que vai dar sabor a ele são os temperos que você utilizar. É como chuchu, você precisa caprichar na receita. Segue aqui uma receita de macarrão Konjac com ervilhas e atum.

Aliado do cabelo natural: Óleo de Jojoba

A Jojoba (Simmondsia chinensis) é uma espécie de arbusto nativo dos desertos de Mojave e Sonora (Arizona, Califórnia e México).

Tem crescido selvagem nos desertos do Sudoeste dos Estados Unidos por centenas de anos sem ter sido notada pela maior parte do mundo. Apenas as tribos nativas estavam interessadas em colher o grão e usar o seu óleo no tratamento dos cabelos e disfunções da pele. Era também prática comum usá-lo no tratamento de ferimentos.

A função normal das glândulas sebáceas é alterada quando resíduos se acumulam no couro cabeludo. Isso geralmente é devido a limpeza imprópria, condicionamento ou resíduos de produtos de pouca qualidade. As películas permanecem juntas umas às outras na superfície da pele, retardando a maturação de novas células e o sebo encrava-se no couro cabeludo, retardando o crescimento de novo cabelo. Se os folículos de cabelo endurecerem, tronam-se inativos resultando numa excessiva diminuição da quantidade de cabelo ou até mesmo, calvice.

A joboba é um óleo leve e muito semelhante ao sebo produzido pelo couro cabeludo. Quando massageado directamente no couro cabeludo, dissolve o sebo encravado, os folículos do cabelo ficam livres estimulando a germinação das células na epiderme e um crescimento renovado dos cabelos. Este óleo também torna o couro cabeludo menos ácido, regulando as secreções glandulares.

Assim, os benefícios do óleo de jojoba (que também pode ser aplicado na pele) para o cabelo são:

 

a) Hidratação. O sébum produzido pelo nosso couro cabeludo tem como função hidratar o cabelo. O Óleo de jojoba, por ser semelhante, é um hidratante capilar por excelência.

b) Combate à quebra capilar. Massajar regularmente este óleo no couro cabeludo protege o cabelo de quebras, no sentido em que fornece hidratação necessária aos mesmos e evitando as pontas espigadas. Adicionar algumas gotas de óleo de jojoba ao champô estimula a renovaão das células que tornam o cabelo mais forte.

c) Crescimento do cabelo. A capacidade deste óleo de "imitar" o sébum, aliado ao facto de desobstruir o couro cabeludo, evitando que se acumulem células mortas, é a razão pela qual é responsável pela estimulação do crescimento do cabelo.

d) Propriedade anti-sépticas. O óleo de jojoba tem propriedades anti-bacterianas e anti-fungicidas, tornando o couro cabeludo livre de eczemas, dermatites e psoriases, responsáveis pela queda do cabelo.

e) Protecção e reparação. Além dos benefícios hidratantes, o óleo de jojoba melhora a circulação sanguínea do coro cabeludo. Misturado com óleos essenciais como lavanda e alecrim, potenciam os benefícios restauradores e nutritivos

f) O óleo de jojoba é rico em vitaminas B, E.

Para obter os benefícios máximos deste óleo, é bom certificarmo-nos que o mesmo é orgânico e prensado a frio.

 

Rosto belo e jovem por mais tempo

Veja algumas dicas que vão fazer toda a diferença

Rale uma maçã e coloque-a sobre o rosto e o pescoço, deixando agir por 10 minutos. Essa fruta tem um forte poder adstringente e ajuda a limpar e controlar a oleosidade da tez.
Saiba que o óleo de milho é rico em ácidos graxos, essenciais para regenerar as células e adiar o aparecimento de rugas. Portanto, passe a utilizá-lo em saladas diariamente e notará a melhora do viço do seu rosto.
As mudanças hormonais podem favorecer o aparecimento de manchas cutâneas. Uma forma de evitar esse mal é incluir vitamina E em sua dieta e acrescentar gérmen de trigo às refeições.
Se tem pele muito oleosa, troque a fronha do travesseiro todos os dias. O sebo e o suor expelidos durante a noite ficam impregnados no tecido e podem agravar o problema.
Previna a oleosidade: utilize hidratantes em gel, não carregue na maquiagem (para que a pele possa respirar) e evite lavar o rosto várias vezes ao dia. Dessa forma, você obriga as glândulas sebáceas a trabalhar em dobro, produzindo ainda mais gordura.
Para potencializar o efeito de uma máscara caseira, abra os poros fazendo um banho de vapor ou colocando uma toalha quente sobre o rosto. Relaxe e permaneça em repouso, sem falar ou gesticular, por 15 minutos.
 Quer amenizar cravos e espinhas? A esteticista Maria de Fátima Lima (SP) sugere que, duas vezes ao dia, você lave o rosto com um sabonete líquido à base de melissa, pepino, arnica, calêndula ou aloe vera. Em seguida, seque com uma toalha. Para terminar, espalhe própolis sobre a acne com um cotonete.
 Para deixar a pele lisinha, pincele uma clara de ovo sobre a face e deixe por 5 minutos. Enxagüe com água e vai parecer que você fez lifting!
Saiba que, segundo um estudo feito na Alemanha, o estresse está ligado à acne. É que, sob tensão, o organismo ativa o funcionamento das glândulas sebáceas.
Mantenha as olheiras bem longe com truques simples, como aplicar protetor solar todos os dias para evitar a pigmentação da pele. E fuja de bebidas alcoólicas, pois prejudicam a circulação.
Retarde o envelhecimento usando produtos com oliva. O vegetal ataca os radicais livres e recupera o nível de hidratação da derme.

Cabelo grosso

Maionese e abacates são condicionadores naturais profundos que vão dar o seu cabelo brilho,força e macies  além de promover o crescimento do cabelo.

 Máscara Capilar

Ingredientes:
- 1/2 abacate
- 1/4 xícara de maionese
- 1 colher de sopa. Óleo de coco
- 1 colher de sopa. Azeite
- 1 colher de sopa. Mel
- água o suficiente para bater

Misture todos os ingredientes no liquidificador, aplicar e deixar por 30 a 45 minutos ou 15 a 20 minutos com uma touca térmicoa,lavar os fios tirando toda a mistura dos cabelo; lavagem com shampoo; aplicar o condicionador, enxágüe com água fria para fechar a cutícula para selar a umidade nos fios.

 

Cabelo Fino

Se você tem cabelo fino, banana, ovos, óleos fazem maravilhas de trabalho. "A banana é um dos melhores remédios da natureza, enquanto que o ovo é uma proteína poderosa que dará a seu cabelo a força, brilho, volume e textura dos seus sonhos. Óleos aumenta a resistência e umidade. "

Fortalecimento Máscara Capilar

Ingredientes:
- 1/2 banana
- 1 ovo
- 1 colher de sopa. Óleo de coco
- 1 colher de sopa. Azeite
- 1 colher de sopa. Mel
- água o suficiente para bater

Instruções:
Misture todos os ingredientes no liquidificador, aplicar e deixe por 30 a 45 minutos ou 15 a 20 minutos com uma toca térmica;  lavar os fios tirando toda a mistura do cabelo; lavagem com shampoo; aplicar o condicionador e fazer um último enxágüe com água fria para a cutícula do cabelo selar a umidade.

 

Oléo de coco

 

Olá meninas vocês com toda certeza já devem ter ouvido falar sobre o oléo de coco e os benefícios de seu uso como:emagrecer,os benefícios para os fios mais não para por ai veja:
- Reforça o sistema imunológico.
- Diminui o colesterol ruim, o LDL, e aumenta o bom, o HDL, ajudando a proteger a saúde do coração. “O óleo faz uma espécie de limpeza da gordura do sangue”, afirma Christine Erika Vogel, nutricionista e pesquisadora da Universidade Federal do Rio de Janeiro.
- Favorece o bom funcionamento da tireoide, evitando desequilíbrio no metabolismo.
- Mantém os ossos fortes, pois previne osteopenia e osteoporose.
- Protege o fígado dos efeitos tóxicos do álcool, reduzindo os sintomas de ressaca.
- Pode ajudar a prevenir o câncer de mama e doenças neurodegenerativas. Isso graças à presença de fitormônios (kinetina e trans-zeatina), especialmente na água. “Mas os estudos científicos ainda estão em andamento”, avisa a nutricionista Erika Almeida.
Algumas pessoas reclamam do preço apesar de todos esses benefícios,então andei pesquisando e não tem mais desculpa para você entrar na onda e ser beneficiado por tudo que esse oléo oferece a nossa saúde.
Você mesma pode extrair o oléo de coco em sua casa de uma forma simples e barata aprenda com esse video que encontrei e quero dividir com vocês espero que gostem.





Serviços da Fada do Corpo:


 

Super hidratação para os fios com banana

Essa receita de hidratação caseira é maravilhosa para fios secos e danificados, deixando-os mais macios e saudáveis ​​em apenas 15 minutos.

O que você precisa

• 1 banana amassada
• 1 ovo
• 3 colheres de sopa de mel
• 3 colheres de sopa de leite
• 5 colheres de sopa de azeite de oliva

Instruções

1. Misture todos ingredientes em uma tigela (opcional: você poderia usar um liquidificador para uma consistência líquida)
2. Use um pente de dentes largos para aplicar máscara uniformemente para cabelos da raiz às pontas
3. Deixe que a máscara   no cabelo por 15-30 minutos. Quanto mais danificado o cabelo é o mais tempo você vai deixá-lo.
4. Enxaguar com água fria
5. Shampoo e condicionador como de custume.

Serviços da Fada do Corpo:

Tabela de Preços:Tratamentos

Clareamento por região...........................R$30,00
Pelo encravado por região.......................R$20,00
Espa Pés e Mãos......................................R$15,00 mão R$20,00 pés
Gomagem................................................R$15,00

Creme clareador para pele caseiro

Olá meninas vocês devem ter ouvido lavar do uso da água do arroz para passar no rosto de quem tem acne,bem em minhas pesquisas descobri uma pomada caseira para clarear manchas no rosto que é feito com arroz e é muito facíl você vai precisar de um pouco de arroz cru que devera ser friturado no liquidificador,depois passado pela peneira para ficar um pó de arroz,misture esse pó com um pouco de sabonete líquido de preferência próprio para o rosto.
Misture para formar para ficar com aquela consistência de pomada mesmo,para aplicar com a pele limpa você passa a pomada deixa agir por uns 15 a 20 minutos e retira o uso continuo clareia pois o arroz tem essa propriedade,outra dica é você lavar um pouco de arroz retirar a água bem concentrada e aplicar na pele antes da pomada.
Espero que tenham gostado da dica usem e depois me contem os resultados bjs FADA DO CORPO!!